SPARTAN FORGE

Disciplina · foco · força · todos os dias

V5.5.0
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SPARTAN FORGE
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BEM-VINDO, GUERREIRO

Forja o teu corpo. Fortalece a tua mente. Vive com propósito.

RESUMO DO DIA

Editar meta
0 / 1900 kcal Calorias
🔥 CONSUMIDAS0 kcal
🔥 GASTAS EM EXERCÍCIO0 kcal
✓ SALDO PARA A META1900 kcal
💧 ÁGUA 0 / 3000 ml

ÍNDICE SPARTAN

0
ÍNDICE SPARTAN
CLASSIFICAÇÃO
A iniciar
🏋 MUSCULAÇÃO0
⚡ HIIT0
♡ CARDIO0
🍎 ALIMENTAÇÃO0
▣ MEDIÇÕES0

AÇÕES RÁPIDAS

DISCIPLINA HOJE
LIBERDADE AMANHÃ

Não é sorte. É trabalho.
É escolhas diárias.

🗓 CALENDÁRIO DE REGISTO

Registo completo Registo parcial Sem registo
O calendário abre sempre no mês atual e assinala automaticamente o dia de hoje.

EVOLUÇÃO ATÉ AO OBJETIVO

Define um peso alvo

Registo diário

Água de hoje 0 ml
Meta: 3000 ml Faltam 3000 ml

Musculação

Último treino
Ainda não existem registos deste exercício.
Série 1
Série 2
Série 3
🔥 Série 4 — Até à fadiga

HIIT

Evolução HIIT

Cardio

Estatísticas cardio

Peso semanal

Medições mensais

Fotografias mensais

Histórico completo

Cópia de segurança